Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2020
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69,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 79,35g | Eiw: 49,09g | Kohlh: 148,25g.
Frühstück: Karpuz, Karışık Tahıllı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Kırmızı Domates, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri , Yumurta, Balkan Ayran. Abendessen: Cacık, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Karnıyarık. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon Şarabı, Eti Karam Bitter, Lokum, Ev Yapımı Yoğurt. mehr...
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1739 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ışık kilerci's Gewichtsverlauf
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