Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2020
|
68,2 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1720 kcal
|
Fett: 81,28g | Eiw: 92,64g | Kohlh: 167,35g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Yeşil Elma, Fıstık Ezmesi, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Sek Kaşar Peyniri, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Margarin, Zeytinyağı, Tatlı Patates, Buharda Pişmiş veya Haşlanmış Karides. Abendessen: Salatalık, Kırmızı Domates, Yörsan Beyaz Peynir, Uno Sandviç Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Sakız (Şekerli), Haribo Jelibon, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Ceviz, Tatlı Kiraz, Kayısı, Badem, Fındık, Yer Fıstığı. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Nasıl yani.Sen 5 günde yaklaşık iki kilo mu verdin :)
23 Jul 20 vom Mitglied: calish
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rahime Erdoğan's Gewichtsverlauf
|