Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2020
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68,2 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 81,28g | Eiw: 92,64g | Kohlh: 167,35g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Yeşil Elma, Fıstık Ezmesi, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Sek Kaşar Peyniri, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Margarin, Zeytinyağı, Tatlı Patates, Buharda Pişmiş veya Haşlanmış Karides. Abendessen: Salatalık, Kırmızı Domates, Yörsan Beyaz Peynir, Uno Sandviç Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Sakız (Şekerli), Haribo Jelibon, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Ceviz, Tatlı Kiraz, Kayısı, Badem, Fındık, Yer Fıstığı. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Nasıl yani.Sen 5 günde yaklaşık iki kilo mu verdin :)
23 Jul 20 vom Mitglied: calish
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