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早：45.3kg 23.0% 33.0kg 56.5cm 💪🏻🦵🏻🧘🏼♀️🏋🏼♀️
晚：45.8kg 20.6% 34.4kg 56.9cm 💪🏻🦵🏻🧘🏼♀️🏋🏼♀️
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45,3 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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482 kcal
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Fett: 14,23g | Eiw: 28,55g | Kohlh: 60,18g.
Frühstück: 萬歲牌 無調味綜合果 (22,5克), 7-11 中杯冰美式. Mittagessen: 7-11 一日野菜-萵苣沙拉, 麵, 空心菜. Abendessen: 爭鮮 鮭魚卵握壽司, 爭鮮 鮭魚生魚片, Costco 劍齒鰈魚, 花枝, 清蒸或水煮蝦, 米飯. Snacks/Sonstiges: 雪梨. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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