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Foca na missão: emagrecer com saúde 😉
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133 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 48 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 49,95g | Eiw: 69,28g | Kohlh: 186,74g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Canela, Tapioca, Banana Nanica. Mittagessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Tomates Vermelhos, Beterraba Cozida. Abendessen: Bisteca de Porco Grelhada, Beterraba Cozida, Tomates, Queijo Mozzarella, Repolho Refogado. Snacks/Sonstiges: Seletti Suco Colorido (Beterraba, Cenoura e Laranja), Orquídea Biscoito Salgado Cracker com Gergelim. mehr...
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4497 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,0 kg pro Woche
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alinelg's Gewichtsverlauf
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