Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2020
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66,2 kg
Bisher verloren: 39,7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 51,43g | Eiw: 62,82g | Kohlh: 197,70g.
Frühstück: Banana, Peanut Butter, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Egg, Captain Oats Rolled Oats. Mittagessen: Pizza Hut Tuna Melt, Indonesian Steamed Tofu, Nasi Putih, Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking). Abendessen: Nasi Putih, Fried Tofu . Snacks/Sonstiges: Latte Coffee, Aice Es Stik Rasa Semangka. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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losschan's Gewichtsverlauf
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