Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2020
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88,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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746 kcal
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Fett: 28,53g | Eiw: 41,50g | Kohlh: 85,25g.
Frühstück: Jeruk Nipis, Perkedel Kentang, Sayur Lodeh, Ikan Tongkol, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Mittagessen: Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi, Rengginang, Pisang. mehr...
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2302 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hendy_pratama6's Gewichtsverlauf
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