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39.3%
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67,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 67,85g | Eiw: 64,05g | Kohlh: 229,22g.
Frühstück: マスタード, 雪印乳業 とろけるスライス, 目玉焼き 調理油なし, ごま油, 東洋ナッツ 食塩無添加 ミックスナッツ, Meiji R-1, プチトマト, レーズンパン, ニッポンハム シャウエッセン２本. Mittagessen: 豚しゃぶ, キャベツ, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, バター, 目玉焼き 調理油なし, ファミリーマート 広島風お好み焼き 肉玉いか天そば. Abendessen: 堀川 笹かまぼこ, 卵, ネギ, 葵フーズ 島原手延素麺. Snacks/Sonstiges: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 柏餅, スイカ. mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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