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體脂22
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45,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 45,72g | Eiw: 76,96g | Kohlh: 97,55g.
Frühstück: 7-11 柚香和風雞肉沙拉, 7-11 大冰拿. Mittagessen: 明治 (Meiji) 膠原蛋白飲, 雞胸肉, 全家 川辣雞絲涼麵. Abendessen: 全聯 爆汁豆干切, 桂山冰棒 芋頭冰棒, 福記 小滷蛋, 黑橋牌 蒜味香腸, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 水餃. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 杏仁小魚 (16克). mehr...
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1268 kcal
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Bewegung:
混合有氧 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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