|
體脂肪 31.7
內臟 4
Bmi22.0
基礎代謝率 1272
|
59,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1158 kcal
|
Fett: 60,60g | Eiw: 90,92g | Kohlh: 64,55g.
Frühstück: 優意思 頂級牛奶優格（原味）, 酪梨, 全聯 牛番茄, Costco 蘿蔓, 水煮蛋, 栗子南瓜. Mittagessen: 栗子南瓜, 番茄炒蛋, 炒豆芽, 炒絲瓜, 瓠瓜, 苦瓜, 炒高麗菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 雞肉（烘烤）, 燒鴨. Abendessen: 凱撒沙律醬, 硬麵包條, 無糖豆漿, 雞胸肉（不吃皮）, 全聯 聖女小蕃茄, Costco 蘿蔓. Snacks/Sonstiges: 拿鐵咖啡. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
我一定要成功 加油's Gewichtsverlauf
|