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Alhamdulillah tepat lima bulan diet. Bulan ini lebih banyak cheating daripada dietnya. Salah satu sebabnya karena terlena udah banyak yang bilang kurusan😆 Jadi turunnya cuma 1kgan. Tapi gapapa, masih tetap semangat sampe menuju ideal☺️
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60,2 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 29,27g | Eiw: 71,25g | Kohlh: 175,44g.
Frühstück: Roti, Ikan Kembung, Nasi Putih, B.J. Bawang Merah Goreng, Pepaya. Mittagessen: Sambal Goreng, Gula Merah, Tempe Goreng, Ikan Kembung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Nasi Putih, Tahu. Abendessen: Buah Naga, Kurma, Kecambah, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Dodol, Sinti Bumbu Pecel, Mie, Bakso Ayam, Keripik Singkong, Kerupuk Makanan Ringan, Sidomuncul Kunyit Asam. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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baiinadwii's Gewichtsverlauf
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