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pelan2 ajaa
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79,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 45,54g | Eiw: 95,29g | Kohlh: 171,86g.
Frühstück: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Apel, Buah Pir. Mittagessen: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sunco Minyak Goreng, Kecambah, Tempe, Labu Siam. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Saus Teriyaki, Bawang Putih, Minyak Wijen, Wortel Dimasak. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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resanara's Gewichtsverlauf
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