non so se essere contenta o preoccupata
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59 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2632 kcal
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Fett: 60,11g | Eiw: 96,62g | Kohlh: 329,69g.
Frühstück: Fiorentini Bio Fiocchi 5 Cereali, Cerreto Bio Semi di Chia, Milk Kefir da Bere Multifrutti. Mittagessen: Esselunga Banana, Latte Calcium Plus, Enervit Proteine Whey, Fage Fruyo Cocco 1,3%, Prozis Oatmeal + Whey Protein Bon Bon, Biscotti peanut butter, Granarolo Latte di Mandorla senza Lattosio, Cheesecake agar nik 🍰 Aggiungi 🥛. Abendessen: Gelato, Limoncello, Spumante, Gin Tonic, Olio Extra Vergine di Oliva, Curry in Polvere, Petto di Pollo, Riso. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
24 Jul 20 vom Mitglied: Nedda89
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Perché ieri ho passato i 2000 sfiorando di tanto con grassi e zuccheri e mi aspettavo un +. Ma magari lo vedrò prossimamente
24 Jul 20 vom Mitglied: p*rita
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Rita ma ti stai muovendo di più o la tua fornace (metabolismo) sta lavorando alla grande
24 Jul 20 vom Mitglied: Sarahiever
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Rita prestami la tua bilancia!!😂😂 comunque stai tranquilla, anche a me ogni tanto scende il peso inspiegabilmente e manco il tempo di esultare della cosa che sale di nuovo su più di prima😅
24 Jul 20 vom Mitglied: Tasha-89
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mi permetto di aggiungere che, con sto caldo, il nostro motore, per lavorare alla stessa efficienza, consuma di più (sia dal punto di vista cardiaco che di liquidi)
24 Jul 20 vom Mitglied: fabrichaky
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piuttosto come va la pressione?
24 Jul 20 vom Mitglied: Tasha-89
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Mi avete detto che conta la media e non la variazione ogni giorno o no?
Basta che ieri hai mangiato meno cose salate e quindi hai trattenuto meno acqua da quanto ho letto e capito
24 Jul 20 vom Mitglied: Linda Foglia
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Ah, ok. Pensavo stessi male, Rita 😅 Guarda, io ieri pesavo 900 gr in meno nonostante fosse il primo giorno di ciclo 🙈 Booh! Poco importa, mi sto occupando solo di gestire i pasti e l'attività fisica (il peso va e viene, sticazz). Tra l'altro, da quando ho smesso di allenarmi tutti i giorni, finalmente, vedo risultati. Ci riaggiorniamo per le prossime stramberie 😆
24 Jul 20 vom Mitglied: Nedda89
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dipende se comunque sei in deficit...anche io il 15 ho mangiato un botto e dopo 2 giorni il peso era sceso perché comunque ero lo stesso largamente in deficit...
24 Jul 20 vom Mitglied: L'Ispanico
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Rispondo a tutti: non so se preoccuparmi xkè bevo come solito, ieri anche meno, mangio quasi 2000 (quindi ben poco deficit) e mi alleno 0. È vero che ieri la pressione ora di sera è tornata normale e ho fatto 2v la forma di sciabola, ma non è così impegnativa se non sotto forma di memorizzazione. Solitamente guardo la media ma qui scende scende e scende... e in teoria doveva essere + non solo x la coppia di ieri (grassi e zuccheri alle stelle, ma anche x la ritenzione "femminile") e quindi prevedo altri -. Vabbè spero si sia svegliato il metabolismo. #versol'infinito&oltre♡
24 Jul 20 vom Mitglied: p*rita
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ieri sera ho perso 800 gr tra le 21 e le 24 😳 Sono in pre ciclo e con super ritenzione. Dopo essermi pesata ho tenuto le gambe al muro e "massaggiato" alcuni punti di piede e caviglia e dopo un po' ho iniziato un via vai in bagno. Per curiosità poi mi sono pesata, et voiola' 800 gr...per dire!!
24 Jul 20 vom Mitglied: Pink💕Moon©
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Se non ti stai più allenando é quello
Inizialmente c’è un calo perché i muscoli si sgonfiano
24 Jul 20 vom Mitglied: Linda Foglia
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🤷🏼♀️ sicuramente anche quello, non lo nego. A settembre si rivedrà l'argomento allenamento 🥋 perché causa covid son passata da 6 a 2 ore e visto che ho ripreso il lavoro full time il tabata lo tengo solo x il venerdì. Tempo permettendo invece il trekking va sempre oltre (inizialmente partito con l'inganno, da mezz'ora siamo arrivati a 7h). Mai l'avrei creduto possibile eppure
24 Jul 20 vom Mitglied: p*rita
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Linda cmq sabato mi rimisuro, anche se non ho mai avuto grandi variazioni (eccetto vita e fianchi che dall'inizio inizio perso circa 10 cm)
24 Jul 20 vom Mitglied: p*rita
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Lo dico xchè quando ho dovuto fare lo stop dagli allenamenti inizialmente ho perso 1kg
Poi ho ripreso in tre mesi 1 + 4kg mangiando come quando mi allenavo 😅 ora corro ai ripari
Se fai le camminata ed altro allora è diverso credo
24 Jul 20 vom Mitglied: Linda Foglia
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Diciamo che dico di aver mollato l'allenamento ma solo xkè son passata da ª 2 ore settimanali + trekking. Ho bisogno di allenarmi un minimo, più che x il corpo x la mente
24 Jul 20 vom Mitglied: p*rita
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Con la serata che mi aspetta se domani non vedo un + mi dovrò preoccupare... in modo soft quantomeno 😅
24 Jul 20 vom Mitglied: p*rita
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