Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2020
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80,7 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2498 kcal
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Fett: 74,38g | Eiw: 117,25g | Kohlh: 236,97g.
Frühstück: Café, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral Tostado, Jamón Ibérico de Cebo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Bombones, Alioli, Calamares Fritos, Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza, McDonald's Patatas Deluxe (Pequeñas), Rústico Entrecot de ternera, Pan Blanco. Abendessen: Heineken Ladron de Manzanas , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chipirones Plancha, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
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3779 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Reparatur - 5 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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