Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2020
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72,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2395 kcal
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Fett: 170,12g | Eiw: 110,71g | Kohlh: 107,82g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kavrulmuş Patates, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Kelle Paça, Cacık, Sulu Köfte. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Siyah Zeytin, Fırında Kaşarlı Mantar, Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium). mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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cyclistyalçın's Gewichtsverlauf
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