Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2020
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87,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 14,15g | Eiw: 123,71g | Kohlh: 148,40g.
Frühstück: ICA Corn Flakes, ICA Lätt Fil. Mittagessen: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Kycklingfilé. Abendessen: Kycklingfilé, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Whey-80, Pizza Capricciosa. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Dannesol's Gewichtsverlauf
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