Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2020
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77,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 35,93g | Eiw: 54,88g | Kohlh: 136,99g.
Frühstück: Tarçın, Simbat Ceviz, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, TekSüt Yarım Yağlı Süt. Abendessen: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Nescafe Sütlü Köpüklü. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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