Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2010
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93,0 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 23,72g | Eiw: 69,52g | Kohlh: 187,20g.
Frühstück: All-Natural Sweetener Packets, Milk (Nonfat), Bran Flakes Cereal, Fish Oil Omega 3. Mittagessen: Chicken Wing Meat (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), Sushi. Abendessen: Miso Soup, Side Salad with Soy Ginger Dressing. Snacks/Sonstiges: Budweiser Beer. mehr...
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3495 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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1EffJef's Gewichtsverlauf
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