Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2020
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58,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 57,56g | Eiw: 73,29g | Kohlh: 121,43g.
Frühstück: President Сметана 10%, Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Вареники с Картошкой. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет. Snacks/Sonstiges: Морковь, Яшкино Крекер с Сыром, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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