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sabtu pagi siap ...
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73,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 39,04g | Eiw: 96,64g | Kohlh: 167,32g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Max Tea Teh Tarik, Kuah Kacang (1 spoonful, 12g), Egg Noodles (Enriched, Cooked), Cooked Egg White. Mittagessen: Indonesian Balado Eggs, Nasi Putih. Abendessen: Tea Unsweetened, Kuah Kacang (1 spoonful, 12g), Indonesian Chicken Satay, Indonesian Lontong Rice Cake. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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m irfan h a's Gewichtsverlauf
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