Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2020
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78,9 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2769 kcal
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Fett: 75,00g | Eiw: 97,48g | Kohlh: 275,45g.
Frühstück: Café, Tomates, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Sándwich Sabor Nata, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Pan Integral de Centeno, Coco, Heineken Ladron de Manzanas, Heineken Ladron de Manzanas . Abendessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Calamares Fritos, Fresno Buñuelos de Bacalao, Patatas Cocidas, Solomillo de Ternera, Pan Blanco, Flor de Esgueva Queso Viejo, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas Verdes, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Ginebra y Tonica, Ginebra y Tonica. mehr...
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2291 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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