Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2020
|
74,2 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1283 kcal
|
Fett: 77,50g | Eiw: 40,76g | Kohlh: 121,96g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Domatesler. Mittagessen: Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Patlıcan Kebabı, Patlıcan Kebabı. Abendessen: Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Wasa Original, Kabak Yemeği, Kabak Yemeği, Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Dikenli İncir, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Hurma, Ceviz, Ceviz, Fındık, Badem, Badem, Badem, Badem, Badem, Yeşil Elma, Muz, Nescafe Sade, Nescafe Sade. mehr...
|
|
2517 kcal
|
Bewegung:
badminton - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asilkuzu's Gewichtsverlauf
|