Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2020
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74,2 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 77,50g | Eiw: 40,76g | Kohlh: 121,96g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Domatesler. Mittagessen: Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Patlıcan Kebabı, Patlıcan Kebabı. Abendessen: Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Wasa Original, Kabak Yemeği, Kabak Yemeği, Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Dikenli İncir, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Hurma, Ceviz, Ceviz, Fındık, Badem, Badem, Badem, Badem, Badem, Yeşil Elma, Muz, Nescafe Sade, Nescafe Sade. mehr...
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2517 kcal
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Bewegung:
badminton - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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asilkuzu's Gewichtsverlauf
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