Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2020
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64,1 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 39,25g | Eiw: 113,22g | Kohlh: 87,09g.
Frühstück: 茶（無糖）, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 鮭魚, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 水煮蛋, 干貝, Costco 蝦仁. Abendessen: 三媽臭臭鍋 海鮮豆腐鍋. Snacks/Sonstiges: 星巴克 (Starbucks) 雲朵冰搖濃縮咖啡(大杯). mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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pola lai's Gewichtsverlauf
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