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48,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 97,06g | Eiw: 41,60g | Kohlh: 168,08g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Peynes Yarım Yağlı Süzme Peynir, Karpuz. Mittagessen: Köy Ekmeği, Kavun Karpuz, Kabak Kızartması. Abendessen: Kabak Kızartması, Karpuz, Patlıcan Yemeği, Köy Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter, Salatalık (Soyulmuş), Nescafe Sade, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. mehr...
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1553 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ayca pinar's Gewichtsverlauf
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