Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2020
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73,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 36,67g | Eiw: 107,30g | Kohlh: 184,10g.
Frühstück: Gutfried Geflügel Salami, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Italienisches Pfannengemüse, Mühlenhof Kassler Lachsbraten , Omega 3 Öl. Abendessen: Aldi Magerquark, Jonagold, Mühlenhof Kassler Lachsbraten, Aprikosen, Kiwi. Snacks/Sonstiges: Haribo Tropifrutti, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Kochen 150kcal/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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