Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2020
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79,4 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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850 kcal
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Fett: 25,45g | Eiw: 31,53g | Kohlh: 124,97g.
Frühstück: Nestlé Bolacha Prestígio , Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Nestlé Classic Ao Leite, Galak Galak, Herbalife Shake de Morango Cremoso , Itambé Leite em Pó Desnatado Itambé, Banana-Maçã. Snacks/Sonstiges: Nestlé Bolacha Prestígio , Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado. mehr...
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2892 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 50 Minuten, Laufband - 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Rodolffo!'s Gewichtsverlauf
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