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mc要來了腰痛
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59,9 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 57,17g | Eiw: 99,69g | Kohlh: 43,33g.
Frühstück: 雞胸肉（油炸或煎）, 紅龍 雞塊, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 義美 無加糖黑豆奶, 沙拉. Mittagessen: 全聯 洋蔥, Costco 無骨雞腿排, 中華 板豆腐. Abendessen: 龍鬚菜, 鴨肉, 亞尼克 生乳捲. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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