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早49.5kg，脂26.3%
吃燒肉、吃合菜還吃冰，體脂肪變高了⋯
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49,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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790 kcal
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Fett: 28,14g | Eiw: 38,18g | Kohlh: 97,25g.
Frühstück: 虱目魚丸, 橄欖油, 透抽, 煎雞蛋. Mittagessen: 湯, 肉粽. Abendessen: 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 地瓜. Snacks/Sonstiges: 檸檬汁. mehr...
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1521 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Klettern - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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