體脂22.2
|
45,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 61,07g | Eiw: 83,64g | Kohlh: 103,48g.
Frühstück: Costco 石安牧場香滷蛋白丁, 7-11 大冰拿, Costco 凱薩雞肉沙拉(不加醬). Mittagessen: 全聯 爆汁豆干切, 爭鮮 鮭魚壽司, 黑橋牌 香腸. Abendessen: 牛柳(0.3厘米脂肪), 炒麵, 7-11 肉絲蛋炒飯, 全家 日式茶碗蒸. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 豆干, 明治 (Meiji) 膠原蛋白飲, 麵包, 歐典生機 養生黑木耳 (180毫升). mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yihui Wu's Gewichtsverlauf
|