Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2020
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65,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1631 kcal
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Fett: 42,78g | Eiw: 112,74g | Kohlh: 208,04g.
Frühstück: 馬可先生 桑椹藍莓雜糧麵包, 福源 花生醬, 黑咖啡. Mittagessen: 馬可先生 桑椹藍莓雜糧麵包, 戰神 巧克力乳清. Abendessen: Subway 厚切嫩牛潛艇堡, 黑松 茶花無糖綠茶. Snacks/Sonstiges: 統一 無加糖高纖豆漿, 馬可先生 全麥葡萄乾麵包, 遠洋牌 水煮鮪魚, 蘋果（去皮）. mehr...
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270 kcal
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Bewegung:
自由訓練 - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Steven.steven67's Gewichtsverlauf
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