Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2020
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113,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3226 kcal
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Fett: 143,86g | Eiw: 125,05g | Kohlh: 362,34g.
Frühstück: Свиточ Вафли Артек, Свиточ Вафли Артек, Компот из Сухофруктов, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Запеченная или Жареная Камбала, Солянка Сборная Мясная. Abendessen: Компот из Сухофруктов, Запеченная или Жареная Камбала. mehr...
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3182 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Daimonkda's Gewichtsverlauf
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