Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2020
|
69 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2962 kcal
|
Fett: 100,35g | Eiw: 199,73g | Kohlh: 315,55g.
Frühstück: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Чай, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, 365 Дней Молоко 1,5%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Abendessen: Маккорн Попкорн Карамельный, Магнит Персик, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Чай, Пятерочка Помидоры, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный. Snacks/Sonstiges: Вода, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
2459 kcal
|
Bewegung:
РСК - 19 Stunden, Массонабор-610 - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|