Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2020
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64,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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978 kcal
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Fett: 18,42g | Eiw: 33,97g | Kohlh: 163,42g.
Mittagessen: Lobak, Ikan Lele, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Durian, Telur Puyuh, Kobe Tepung Bumbu, Sari Roti Roti Tawar (1), Prosana Delicyo Strawberry & Banana. mehr...
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3630 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 4 Stunden und 14 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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azizamoza's Gewichtsverlauf
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