Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
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65,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1108 kcal
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Fett: 41,62g | Eiw: 65,88g | Kohlh: 128,92g.
Frühstück: Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Bawang Putih Dimasak, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Wortel Dimasak, Brokoli, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Putih Telur Matang, Susu Kedelai, Ellenka Fiber Creme, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Edamame. mehr...
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hildafitri53's Gewichtsverlauf
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