Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2020
|
65 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1288 kcal
|
Fett: 36,23g | Eiw: 57,20g | Kohlh: 182,80g.
Frühstück: Sari Roti Roti Gandum, Yogurt Polos. Mittagessen: Kerupuk Udang, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tomat Merah, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Abendessen: Sate Ayam, Nasi Putih. mehr...
|
|
1754 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
charinaaprilia's Gewichtsverlauf
|