Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2020
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48,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 51,13g | Eiw: 57,66g | Kohlh: 144,69g.
Frühstück: Limonlu Su, Limonlu Su, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Peynes Yarım Yağlı Süzme Peynir. Mittagessen: Tavuklu Pilav, Kırmızı Domates, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Abendessen: Yeşil Acı Biber, Köy Ekmeği, Domatesler, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Nescafe Sade, Magnolia. mehr...
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1635 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ayca pinar's Gewichtsverlauf
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