Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2020
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71,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 81,96g | Eiw: 119,47g | Kohlh: 107,39g.
Frühstück: 蜂蜜, 全脂牛奶, 酪梨. Mittagessen: 香蕉, 福記 椒麻茶葉蛋, 全家 大杯冰拿鐵. Abendessen: 炸排骨, 透抽, 蝦, 橄欖油, 福記 椒麻茶葉蛋, 玉米筍, 甜椒, 四季豆, 櫛瓜, 鯛魚. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白（拿鐵口味）, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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