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High Sodium Refeed
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101,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2815 kcal
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Fett: 144,42g | Eiw: 203,61g | Kohlh: 168,83g.
Frühstück: Brie Cheese, Ornelle, Italian Salami, VRK, Paknsav , Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , Chicken, Breast, Lean, Fried. Abendessen: Italian Salami, VRK, Paknsav , Brie Cheese, Ornelle, Gruyere Cheese, Atlantic Cod Caviar, Olivani, Olive Oil, Spread , Dark Rye, Roggenbrot, Freyas . Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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