Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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72,1 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 68,02g | Eiw: 129,80g | Kohlh: 121,48g.
Frühstück: 7-11 熱美式(中). Mittagessen: 地瓜, 毛豆, 鯛魚, 大漢 傳統板豆腐, 橄欖油, 甜椒, 玉米筍, 四季豆, 櫛瓜. Abendessen: 鳳梨, 牛奶, Costco 希臘優格. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白（拿鐵口味）, 星巴克 (Starbucks) 熱拿鐵(大杯), 酪梨, 牛奶. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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