Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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71 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2253 kcal
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Fett: 80,08g | Eiw: 84,48g | Kohlh: 303,46g.
Frühstück: 7-11 奶酥派司, 芭蕉. Mittagessen: 農心 (NONG SHIM) 海鮮湯麵, 盛香珍 斯娜普蛋酥. Abendessen: 肉羹麵, 燙青菜, 滷肉飯. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白, 統一 陽光黃金豆漿. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 119 kg pro Woche
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Diochen's Gewichtsverlauf
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