|
Ну отлично 👍🔥🔥🔥
Эти цифры мне уже нравятся!
А ещё объем бедер уже 92 см!!!
Талия 61 см!
Приближаюсь 90-60!
Сегодня впереди 15.000 шагов,
три силовых тренировки,один стретчинг и вакумно-лазерный массаж...обожаю его!!!
Нужно сегодня 2100 употребить обязательно,чтобы мышцы верха не сдувались 🤦😂
|
52,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 58,35g | Eiw: 131,74g | Kohlh: 146,32g.
Frühstück: Мёд, Dr. Korner Слайсы Гречневые, Огурец (с Кожурой), Комо Сыр с Грецким Орехом. Mittagessen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Яблоко. Abendessen: Абрикос, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Snacks/Sonstiges: Беседа Хрустящие Палочки с Начинкой со Вкусом Тирамису, Капучино, Пятерочка Абрикос, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Московская, Форнакс Хлеб Урожайный. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|