Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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48,3 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 45,39g | Eiw: 60,25g | Kohlh: 159,06g.
Frühstück: Köy Ekmeği, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yeşil Acı Biber, Kırmızı Domates, Köy Ekmeği, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Ketçap, Makarna, Tavuk Nuggets, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Snacks/Sonstiges: Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter , Ceviz, Nescafe Sade. mehr...
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1357 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ayca pinar's Gewichtsverlauf
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