Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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153 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 63,72g | Eiw: 137,19g | Kohlh: 185,35g.
Frühstück: Spiegelei. Mittagessen: K-Classic Spitzen Langkorn Reis, Purland Hähnchen Minutenschnitzel Paprika. Abendessen: Vitakrone Kartoffelsalat mit Essig & Öl, Roggenmischbrot, Wiltmann Bio Geflügel Salami. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Äpfel. mehr...
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5382 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 11 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Jezzmintus82's Gewichtsverlauf
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