Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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51,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 27,84g | Eiw: 52,71g | Kohlh: 172,77g.
Frühstück: 鳳梨, 黑咖啡. Mittagessen: 海綿蛋糕, 好丘 四季春貝果, 蒸南瓜, 小黃瓜, 泡菜, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Abendessen: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 小黃瓜, 賀寶芙 巧克力奶昔, 中華 超嫩豆腐, 蘋果, 芭樂. Snacks/Sonstiges: Costco 爆米花脆片鹹甜口味, 福樂 無加糖優格, 海綿蛋糕, Almond breeze 杏仁奶. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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