Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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73,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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778 kcal
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Fett: 35,98g | Eiw: 34,20g | Kohlh: 83,59g.
Frühstück: Yulaf Ezmem. Abendessen: İçim Laktozsuz Yoğurt, Çoban Salatası, Keçi Peyniri (Sert), Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Pişmiş Kabak. Snacks/Sonstiges: Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Eti Burçak Kurabi, Keten Tohumu, İçim Laktozsuz Yoğurt. mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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