Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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78,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 48,91g | Eiw: 129,16g | Kohlh: 161,39g.
Frühstück: Café Expresso, Miel, Banane, Amandes, Noix, Blanc d'Oeuf, Oeuf sur le Plat, Flocons d'Avoine. Mittagessen: Pomme de Terre Cuite (Pelure à Mangée), Aubergines Cuites, Filet de Poulet, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis. Abendessen: Filet de Poulet, Concombre (Pelé). Snacks/Sonstiges: Aiguebelle Dessert Chocolat Noir A 55%, Nectarines, Café. mehr...
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2781 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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medelgouchi's Gewichtsverlauf
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