Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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64,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 65,54g | Eiw: 65,13g | Kohlh: 140,18g.
Frühstück: Kobe Boncabe, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur Rebus, Kepala Djenggot Teh Hijau, Kerupuk Udang, Kerupuk Asin, Karedok. Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Seledri, Daun Bawang (Loncang), Filma Minyak Goreng Filma, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam Laut, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Jagung Rebus. Abendessen: Daun Bawang (Loncang), ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Saus Tiram, Lada Hitam, Garam Laut, Filma Minyak Goreng Filma, Jahe, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu. Snacks/Sonstiges: Susu Kedelai. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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IG @yukhidupsehatt's Gewichtsverlauf
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