Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
|
113,2 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 31,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1759 kcal
|
Fett: 59,16g | Eiw: 146,22g | Kohlh: 176,87g.
Frühstück: Equate Clear Soluble Fiber Powder, MuscleTech Nitro Tech Power , Rainbow Light Food-Based Calcium, Ancient Nutrition Keto Feast, MuscleTech Nitro-Tech Ripped. Mittagessen: Fit & Active Multigrain Bread, Utz Kettle Classics Sweet Potato Chips, Publix Red Seedless Grapes, Dole Bananas, Apples , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Colby Jack Cheese. Abendessen: Isopure Whey Protein Isolate, BodyTech Hexatein-SR, BodyKey by Nutrilite Slim Popcorn, 7-Eleven Hot Dog Bun. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
|
Alex7492's Gewichtsverlauf
|