Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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79,9 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3278 kcal
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Fett: 90,47g | Eiw: 154,60g | Kohlh: 306,32g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Ajo, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Hacendado Pan Tostado con Ajo y Perejil, Dulano Pechuga de Pollo Cocida , Milbona Skyrella, Tomates Cherry, Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros, Aceite de Oliva, Hacendado Pan Integral de Centeno. Snacks/Sonstiges: Hacendado Sándwich Sabor Nata, Hacendado Sándwich Sabor Nata, los Vazquez Natillas con Galleta, Aperol Spritz, Aperol Spritz, Café, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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3363 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 49 Minuten, Correr 10,3km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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