Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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53,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2772 kcal
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Fett: 75,15g | Eiw: 256,92g | Kohlh: 283,71g.
Frühstück: Tortita avena, Café Cortado, Zanahoria, Naranjas. Mittagessen: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), La Selva Muslo de Pavo Ahumado , Hacendado Almendra Natural, Nuez, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Hacendado Edamame & Soja, Galleta de Avena, Naranjas, Hacendado Quesitos Light, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos, Margui Requesón 0%, Calabaza, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Abendessen: Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Coliflor, Eroski Lonchas de Queso Fundido Light , Carrefour Jamón Cocido Extra, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates, Aceitunas Negras, Espárragos, Endibias, Pimiento Rojo, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Manzana, Huevo, Prozis Real Whey 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Melones Cantaloupe, Hacendado Mix Frutos Rojos, Zanahoria, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Quesitos Light. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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