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mc晚上來
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59,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 58,70g | Eiw: 58,78g | Kohlh: 61,91g.
Frühstück: 雪梨, 普通火腿片（約11％脂肪）, 義美 無加糖黑豆奶, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 煎蛋, 豆干, 瓠瓜, 小白菜, 炒空心菜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 白飯. Abendessen: 夏威夷豆. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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